Maratona da Perda de Gordura
Domine de vez a perda de gordura e transforme sua vida!
Aprenda tudo o que você precisa em uma maratona completa e intensa, sem deixar nada de fora.
Você vai aprender tudo sobre perda de gordura, desde os fundamentos até estratégias avançadas, de forma clara e definitiva.
- 02 de Novembro, às 09h (sem hora para acabar)
Para quem é:
A Maratona da Perda de Gordura é para todos! Seja você um iniciante que quer entender de vez como perder gordura de forma eficiente, ou um profissional da saúde que deseja aprofundar seus conhecimentos e oferecer melhores resultados aos seus clientes
É para você que:
- Já tentou várias dietas e métodos sem sucesso;
- Profissionais da saúde que desejam aprimorar suas técnicas;
- Pessoas que querem melhorar sua composição corporal;
- Busca qualidade de vida e longevidade;
- Querem entender de uma vez por todas o que realmente funciona para perder gordura de forma saudável;
Você passa por isso?
Você está cansado de tentar dietas e não ver resultados?
A maratona vai te mostrar por que métodos convencionais falham e como perder gordura de forma eficiente.
Já investiu em programas e treinamentos que não trouxeram mudanças reais?
Aqui, você aprenderá o que realmente funciona e nunca mais perderá dinheiro com soluções inúteis.
Você sente que falta entendimento sobre como o corpo realmente funciona na perda de gordura?
Vamos desmistificar conceitos e ensinar o que é essencial para resultados duradouros.
Luta para manter os resultados a longo prazo, sempre voltando ao ponto de partida?
Aprenda estratégias que vão te ajudar a manter o peso ideal sem efeito sanfona.
Sente-se confuso com tanta informação contraditória sobre alimentação, exercícios e suplementos?
Vamos te mostrar, com base científica, o que realmente faz diferença na perda de gordura.
Você já tentou perder peso e sentiu que faltava suporte e motivação ao longo do caminho?
Descubra como ter a mentalidade certa e o acompanhamento necessário para alcançar seus objetivos sem desistir.
O que você vai aprender na Maratona Perda de Gordura
1. Fundamentos Essenciais: Entenda a Perda de Gordura
- Importância do tema para saúde e estética.
- Diferença entre perda de peso e perda de gordura.
- Objetivos de saúde e longevidade para uma vida plena.
2. O Corpo em Ação: Composição Corporal e Metabolismo
- Tipos de gordura corporal: subcutânea e visceral.
- A relação entre gordura, músculos e água no corpo.
- Como funciona o metabolismo basal e o gasto calórico total diário (TDEE).
3. Nutrição e Energia: O Balanço Certo para Resultados
- Déficit calórico e sua importância.
- Como calcular sua ingestão calórica ideal para perder gordura.
- Macronutrientes essenciais: proteínas, carboidratos e gorduras.
- Qualidade dos alimentos: integrais versus processados.
- Alimentos que ajudam: melhores frutas e ervas para a perda de gordura.
4. Movimento Inteligente: Exercício e Atividade Física
- Diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos.
- Treinamento de resistência: ganho e manutenção muscular.
- Cardio: como ele ajuda na queima de calorias.
- Aumente seu gasto diário com o NEAT (atividades simples do dia a dia).
5. O Poder dos Hormônios: Regulação Hormonal
- Hormônios que influenciam a perda de gordura.
- Impacto do sono, estresse e alimentação na regulação hormonal.
- Estratégias para equilibrar hormônios e aula especial sobre GH.
- Menopausa e perda de gordura: o que você precisa saber.
6. Equilíbrio Total: Sono, Recuperação e Estresse
- Importância do sono para a saúde metabólica e perda de gordura.
- Como o estresse crônico pode afetar sua composição corporal.
- Técnicas para melhorar a qualidade do sono e gerenciamento do estresse, como meditação e mindfulness.
7. Suplementos: O Que Realmente Funciona
- Suplementos que podem ajudar, como proteína em pó, cafeína e ômega-3
- Use suplementos como complementos, e não como substitutos.
- Alerta sobre suplementos milagrosos e suas consequências.
8. Estratégias de Longo Prazo: Como Manter os Resultados
- Estabeleça metas realistas e alcançáveis.
- Crie hábitos saudáveis e sustentáveis para manter seus resultados.
- Supere obstáculos como platôs e compulsão alimentar com estratégias práticas.
9. Estilos de Vida Saudáveis: Como Adaptar o Processo
- Mantenha uma abordagem equilibrada para resultados duradouros.
- Suporte social e familiar: o papel dos amigos e da família no seu sucesso.
- Adapte suas estratégias para diferentes fases da vida: idade, gravidez e menopausa.
10. Desvendando os Mitos: Fatos versus Falsas Promessas
- Mitos comuns sobre a perda de gordura desmascarados, como "comer depois das 18h engorda".
- Diferencie fatos científicos de tendências sem embasamento.
11. A Mente em Foco: Aspectos Psicológicos da Perda de Gordura
- A relação emocional com a comida.
- A importância de uma mentalidade positiva e de ser compassivo consigo mesmo.
- Supere a mentalidade do “tudo ou nada” e construa uma relação saudável com a alimentação.
12. Estudos de Caso e Exemplos Reais
- Exemplos de pessoas que perderam gordura de forma sustentável.
- Discussão de diferentes métodos e abordagens para diferentes perfis.
13. Medicamentos: O Que Você Precisa Saber
- Principais medicamentos para perda de gordura
- Victoza, Saxenda, Ozempic, Metformina, e outros.
14. Conclusão e Perguntas Finais
- Recapitulação dos principais pontos.
- A importância de personalizar a abordagem para a perda de gordura.
- Espaço para tirar todas as suas dúvidas.
Bônus Especial:
Aula com Fábio Cahuê
- Fisiologia da perda de gordura explicada por um especialista.
- Melhores treinamentos para acelerar seus resultados.
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ou R$ 297,00 à vista.
- Acesso ao evento Maratona da Perda de Gordura
- Online e ao vivo
- 02 de Novembro às 09h e sem hora para acabar
Quem será seu mentor?
Rodrigo Schröder é médico ortopedista e traumatologista, formado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e pós-graduado em Nutrologia Esportiva e Medicina do Esporte pela Unigá. Também possui mestrado em Nutrição e Dietética pela Universidade de Cuyo, o que o capacita a oferecer uma abordagem completa para a saúde física e desempenho esportivo.
Com mais de 1 milhão de seguidores no Instagram, Rodrigo utiliza sua plataforma para compartilhar informações sobre saúde, nutrição e bem-estar, ajudando milhões de pessoas a adotarem hábitos mais saudáveis. Ao longo de sua carreira, ele já atendeu mais de 15 mil pacientes, contribuindo para melhorar a saúde, autoestima e qualidade de vida de cada um.
Sua dedicação vai além do consultório, com um compromisso de transformar vidas por meio da educação e prevenção. Rodrigo acredita que, com a orientação certa, cada pessoa pode alcançar seu máximo potencial físico e mental, promovendo uma vida mais ativa e equilibrada.
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